朝が苦手な方必見!早起きするコツの方法

朝が苦手な方必見!ちょっとでも朝の早起きを楽しくする方法

早起きは三文の得といいますが、実際に朝早く起きるのは、

 

良いことづくめ

 

朝が苦手な人がどうすれば早起きの習慣を身に着けることができるのか。

 

まとめてみました

目覚ましのスヌーズ機能は使わない

 

寝坊をしないためにスヌーズで目覚ましを利用している人は

 

目覚ましがまた鳴ってくれるので、二度寝や三度寝になり逆効果です。

 

目覚ましはスヌーズはオフにして「一発勝負の起床」

 

これが早起き習慣への第一歩です。

 

ずは休日から始めることをお勧めします)

 

休日の早起きから始める

早起きの目的は、仕事や学校の為の人がほとんど。

 

上記のアドバイスに追記説明になりますが早起きを、

 

まずは休日から習慣としていくことで

 

平日の早起きもつらくなくなります

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  • コメント

    1. 匿名希望
      2018/01/08(月) 00:24:39

      制服着れるのも後少しだし
      みんなに会えるのも少しなのはわかってるから学校行きたいなって気持ちもあるけどただただ朝が苦手

    2. 匿名希望
      2018/01/08(月) 00:23:20

      早起き苦手、朝早いのホント嫌い。

    3. 匿名希望
      2018/01/08(月) 00:10:03

      【恋愛テスト】
      寒い冬の朝、喫茶店で飲みたいホットドリンクは?
      A.ココア
      B.レモンティー
      C.コーヒー
      D.ミルクティー

      【結果】
      あなたの結婚適応度
      A.家庭的だけど夢見過ぎ
      B.刺激が足りないとダメ
      C.安定は一番苦手
      D.程よく甘く程よく現実的

    4. 匿名希望
      2018/01/08(月) 03:43:14

      最近暗闇が苦手になってきた。色々考えてしまうから。
      だったら朝まで起きて、陽に照らされながら寝たほうが安心して眠れる。
      単に昼夜逆転してるってのもあるけど…。電気を消してみて、寝てたけど、眠いけど。んー。

    5. 匿名希望
      2018/01/08(月) 03:34:45

      財木くんの、朝ごはん苦手 ってのよくわかんないし、無理に続ける必要あるのだろうか。朝ごはん苦手って、要は朝ごはんは食べない派ってことでしょ?まあ食べた方がいいとは思うけど、合う合わ

    6. 匿名希望
      2018/01/08(月) 03:10:10

      元から餅が苦手なんだけど、ただの水としょうゆで里芋と大根煮ただけの汁の中に餅入れてるだけのお雑煮で、神様仏様にあげるものだから精進料理みたいなやつで、我々も三が日はそれを朝食べなきゃいけなくてさ?!うわああああ美味しくないーーほんとにー!一生これかよー

    7. 匿名希望
      2018/01/08(月) 08:07:30

      おはようございます。^ ^
      朝は苦手すぎる(*_*)

    8. 匿名希望
      2018/01/08(月) 08:05:35

      犬は顔を洗うのが苦手、朝は顔を拭いてあげよう。

    9. 匿名希望
      2018/01/08(月) 08:02:22

      おはようウィ〜〜。朝は苦手ウィ〜〜。

    10. 匿名希望
      2018/01/08(月) 08:01:27

      おはよーzzzZz
      うん。朝が苦手。
      携帯のお休みモードがまだONしてるぞ?
      とにかく、今行くから、待ってくれ、静岡!!

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