ハグをしよう!大切な人とのハグに秘められた効果とは!

ハグをしよう!メリットしかない大切な人とのハグに秘められた効果とは?

大好きな人と抱きあったり、友人や家族など親しい人とハグをすると、

 

心地よくなり安心するという経験をした人は多いと思います。

 

男女ともにストレスを軽減するのに最高に良いと言われているのが、「ハグ(抱擁)」です

 

海外では、親しい人と抱き合って挨拶をするのは一般的ですが、日本人にはあまりない習慣ですが、ハグにはメリットしかないのをご存知ですか?

 

ハグの効果

 

①ストレスを軽減してくれる

ハグをするとオキシトシンというホルモンが分泌され、幸福感やリラックスな気分を

 

与えてくれる効果があり、これによってストレスの軽減や情緒の安定など、

 

精神面で良い影響を与えてくれます。

 

しかも!医学的にも証明されているのが、

 

たった30秒のハグで、1日のストレスのうち約3分の1が解消されるとか!

海外の方は、日本人より、ストレスを貯めにくいのはハグの文化があるからかもしれませんね

 

②健康的な体作りができる

ハグをすると不眠解消、不安感の解消、鎮静作用、さらに、高血圧や心臓病などのリスクも

 

ハグをする人と、していない人に比べて軽減されることも分かりました

 

ハグによる鎮痛作用はモルヒネ(痛みを抑える薬)の約6倍と言われており、

 

ハグによって痛みが和らぐ期待ができます。

 

 

③女性はきれいになる!

 

ハグをした時に身体の中から分泌されるエストロゲンというホルモンは、女性を

 

綺麗にする効果があり、さらに、エストロゲンはコラーゲンを作っている

 

細胞を活性化させる作用があり

バストを大きくする、くびれを作る、お肌がきれいになるなどの

 

女性らしい身体にしてくれる効果も!

 

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