有村架純の役作りと私生活がストイックすぎると話題に | 芸能・雑学.com

有村架純の役作りと私生活がストイックすぎると話題に

有村架純の役作りと私生活がストイックすぎると話題に

 

有村架純さんとは・・・??

 

数多くの映画、ドラマ、CMに出演され、連続テレビ小説

 

『ひよっこ』でヒロインを演じる等

 

あまちゃんから、ブレイクした人気女優です

 

有村架純さんが心がけていること

 

食生活とは・・・・・?

寝る3時間前までには食事を済ませて、胃の中をほぼ空にしておくように意識している

 

美と健康のため、食事に関して「一汁三菜や一汁一菜を心がけることが心から元気になるために

、内側から輝くために必要なのかなと思いました」と食事も気を付けているようだ

 

私生活は・・・・?

数日の休みなどを利用して、メイクや化粧水、美容液をつけない生活を送ったり

 

体力づくりをかねて、朝起きてすぐの体幹トレーニング

 

お風呂上がりのストレッチはもうかれこれ5年以上行っており

 

ほかにも、舞台の名残でずっと続けている毎日腹筋30回を行っているそう

 

役作りは・・・・?

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