【おさらい】風邪を早く治したい時、試してほしい方法

③風邪にいい飲み物を飲む

風邪をひいてしまったときは、たくさんの汗を

 

寝ている間にかきます。

 

その為、水分補給は欠かせません

 

風邪を引いた時におすすめの飲み物は

 

①スポーツドリンク

 

スポーツドリンクは

 

汗で失った塩分などを上手に補給することが出来ます

 

発熱で失った塩分を取り戻すなら「ポカリスエット」

 

疲労回復、栄養補給するなら「アクエリアス」がおすすめです

 

②甘酒

実は身体が温まるだけでなく、身体に良い成分がたくさん入った甘酒

身体の免疫力を高めてくれるビタミンB1、B2、B6

メラニン色素を抑制する効果のあるシステイン

必須アミノ酸が含まれています。

まさにいいことづくめですね

 

 

いかがでしたか?

 

これ以外にも、生姜湯などで、温める方法も有効です

 

まずは、安静にし、水分補給と栄養補給を行い

 

1日でも早く治るように心がけましょうね!

いかがでしたか?

 

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