キャベツダイエットとは?そのダイエット方法

いろいろな種類のダイエット方法がこの世の中にはあります。

 

食事制限など食事を工夫してダイエットを行う方法も数々ありますが、

 

最近よく耳にするダイエット法に

 

キャベツダイエットがあります。

 

100gあたり23kcalしかないローカロリーの食材である

 

キャベツは、食物繊維やビタミンCも豊富に含んでいます。

 

食事制限をするダイエット中に重宝する食材だといえます。

 

そんなキャベツを積極的に利用してダイエットを

 

成功させようとするのがキャベツダイエットです。

 

そのキャベツダイエットのやり方はいくつか種類があるようです。

 

まず一定期間、生や茹でたキャベツのみを食べるという

 

キャベツダイエット法です。

 

けれどキャベツだけでは人間が生きるうえで必要な

 

栄養素がまったく足りません。

 

ですからこれはキャベツ断食といってもいいでしょう。

 

このダイエット方法はあくまでも一定の期間だけのもの

 

ということになります。

 

あまりに長期間これを続ければ、言うまでもなく

 

栄養失調状態に陥ってしまいます。

 

ちょっと食べすぎが続いて体に余計な脂肪や老廃物がたまっている

 

というときには良いかもしれません。

 

わずかな期間であればこの断食風キャベツダイエットを

 

実行して体を浄化するのは良いでしょう。


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